PilatesCare Reha Trainerin Sabina Flütsch

Info

Die PilatesCare-Methode ist ein effizientes ganzheitliches Körpertrainingsprogramm nach der Philosophie des Begründers Joseph Pilates

Geschichte

Was ist PilatesCare
Die PilatesCare-Methode ist ein effizientes ganzheitliches Körpertrainingsprogramm nach der Philosophie des Begründers Joseph Pilates. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) wird mit der PilatesCare-Methode gezielt aktiviert und so die Wirbelsäulenstatik intensiv gestärkt. Wir legen Wert darauf, dass die Wirbelsäule während den Übungen stabilisiert bleibt und kontrolliert wird.

Die PilatesCare Ausbildung wird auf der Matte und speziell auf Stuhl und Liege ausgeführt. Sie dient als Reha-Behandlung für diverse Wirbelsäulen-Krankheitsbilder und auch als Präventionstraining. Mit dem Stabilizer BioFeedback Pressure und mit dem Theraband kann die Tiefenmuskulatur effektiver gestärkt werden. Die PilatesCare-Methode wirkt unterstützend und ergänzend für verschiedene Therapiearten.

Einerseits legen wir Wert darauf, dass die Bewegungen langsamer, kontrollierter, präziser und rückengerecht sind und andererseits auf schonende Art die tiefe Rumpfmuskulatur stärken.

PilatesCare steht für…

PILATES

gezielte und effiziente Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur


CARE
Betreuung von therapeutischen oder medizinischen Fachpersonen
Übungen werden langsamer, präziser, kontrollierter und speziell mit dem Theraband durchgeführt
Pilates auf der Matte, Stuhl oder Liege
Für diverse Krankheitsbilder geeignet
Die Becken- und die Lendenwirbelsäulen-Stabilität wird speziell mit dem "Stabilizer BioFeedback Pressure" Gerät kontrolliert und intensiv geschult
Das PilatesCare Programm wird sinnvoll und strukturiert aufgebaut - Sequencing-Methode

Was bewirkt die PilatesCare-Methode?
Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
Verbessert und fördert die Beweglichkeit
Stärkt schonend die Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rückenmuskeln),
auch bei massiven Rückleiden
Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
Aufrechte, lockere Haltung
Löst Blockaden im Beckenbereich und in der Wirbelsäule
Gleicht körperliche Dysbalancen aus
Beugt Rückenbeschwerden vor
Stärkt die Beckenbodenmuskulatur
Fördert die Durchblutung
Verbessert das Koordinationsvermögen und das Körperbewusstsein