Pilates Studio Allmend

Info

Pilates Studio Allmend ist ein komplett eingerichtetes Studio und zeichnet sich durch seine Kleingruppen und professionelle Betreuung aus.

Geschichte

Einzigartig in der Zentralschweiz betreibt der Fitnesspark Allmend ein Pilates Studio mit vier Reformer Pilates-Trainingsgeräten. Das revolutionäre Trainingsprogramm wird im Einzel- und Gruppenunterricht angeboten

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schliesst Kraft, Stretching, Koordination und bewusste Atmung ein. Durch den Fokus auf die Körpermitte (Powerhouse) wird eine Stärkung der Rumpfmuskulatur und eine Stabilisation der Wirbelsäule erreicht.
Alle Bewegungen werden beim Pilates langsam und fliessend ausgeführt, dadurch werden die Muskeln und die Gelenke geschont. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Die Stärkung der zentral wirkenden Muskulatur bildet das Fundament für die verschiedensten Belastungen des Alltags und für sportliche Aktivitäten.

Der Erfolg der Trainingsmethode basiert auf der konsequenten Umsetzung wichtiger Prinzipien:

Konzentration
Bewusste Atmung
Zentrierung der Kräfte
Kontrolle der Bewegung
Präzision der Ausführung
Fliessende Bewegungsabläufe