Esprit Nutri

Info

"Esprit Nutri, un accompagnement vers l'harmonie."

Geschichte

Pourquoi Esprit NuTri ?

Trois nutri-thérapeutes : Alessia, Jessica & Tessa
Trois aspects : le corps, l’âme et l’esprit
Trois approches : la nutrithérapie*, la nutrition holistique** et l'hygiène de vie***

Mais une seule philosophie : vous êtes unique, adaptons ensemble le mode de vie qui vous convient.

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*La nutrithérapie

La nutrithérapie vous accompagne individuellement vers un équilibre alimentaire, en adaptant votre alimentation selon vos besoins personnels, vos tolérances, votre mode de vie, votre culture ou votre religion, tout en corrigeant vos éventuels déficits nutritionnels.
En optimisant l’utilisation des nutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments, acides gras, acides aminés, phytonutriments) trouvés dans les aliments, la nutrithérapie permet d’apporter à votre organisme ce dont il a besoin pour s’entretenir et se réparer.
Aujourd’hui, de nombreuses pathologies sont directement liées au manque d’information et d’accompagnement concernant l’alimentation et les habitudes alimentaires.
Les maladies dites de « civilisation » (diabète, maladies cardiovasculaires, dépression, surpoids, et bien d’autres) en sont la preuve directe et ne cessent d’augmenter.

Heureusement, ce n’est pas une fatalité !


**La nutrition holistique

Hippocrate, fondateur de la médecine, disait : « que ton alimentation soit ta première médecine ».
Il transmet, par ses dires, une manière de prévenir et soulager les maladies, en choisissant avec conscience ses aliments.
Il considérait l’Homme dans sa globalité ;
Le corps [avec ses fonctions biologiques, physiques et physiologiques],
l'âme [qui enveloppe la partie psychologique, affective et émotionnelle]
et l'esprit [qui touche les aspirations profondes, ce qui nourrit plus subtilement notre corps et notre âme].
Ces trois éléments qui nous composent sont étroitement liés et ont un impact les uns sur les autres.
D’où l’importance de travailler chaque aspect, afin de trouver une harmonie.

Il mettait aussi en évidence qu’il est essentiel de traiter le symptôme ou la maladie à sa racine, afin d’éviter que cela ne revienne ultérieurement.

Lorsqu’il parlait d’alimentation, il s’agissait de la nourriture physique, psychique et existentielle.
En effet, chaque aliment influe directement notre santé, notre énergie et notre vitalité ; tout comme le moment ou le contexte dans lequel nous partageons le repas.
La connaissance de soi, nos valeurs profondes ou nos affects participent également à notre épanouissement et notre équilibre émotionnel.
Sans négliger notre hygiène de vie qui va directement influer sur notre bien-être, à travers le contact avec la nature, les relations, l’activité physique ou le repos.

La nutrition holistique s’inspire directement de l’approche hippocratique; elle tient compte du fait que chaque Être est unique et que nous avons tous des besoins différents.

Notre santé dépend donc de l’équilibre et de l’harmonie entre l’hygiène de vie, les valeurs profondes, l’alimentation et l’émotionnel.
C’est sur ces différents niveaux et en abordant votre situation de manière personnalisée, que nous vous accompagnerons.


***L’hygiène de vie

Comme cité précédemment, beaucoup d’affections sont directement liées à l’alimentation, mais pas seulement !
Effectivement, ce n’est pas uniquement la qualité ou la quantité des aliments qui ont un impact sur notre santé, mais aussi la manière dont nous les métabolisons.
Quel est le lien entre ces deux facteurs, nous direz-vous ?
C’est ici qu’entre en jeu l’hygiène de vie, elle est l’équilibre entre :
- L’activité physique que l’on pratique et qui influence nos besoins nutritionnels ainsi que notre système d’élimination.
- Notre sommeil, induisant la réparation, la régénération, la synthèse de diverses substances essentielles.
- Les activités relaxantes, qui permettent de se recentrer, de comprendre l’origine de nos émotions afin d’apprendre à les gérer au mieux et de trouver un équilibre intérieur, une sérénité.
- Ainsi que notre rapport avec les 5 éléments, nos relations ou notre environnement (naturel, culturel et professionnel).
Le bon ajustement de l’ensemble de ces éléments, nourrira davantage votre corps et votre esprit. Au contraire, plus le déséquilibre entre ces derniers grandit, plus il aura un effet déstabilisant dans votre vie et vous éloignera de votre personne intérieure.

De nos jours, le stress est le facteur qui concerne la majorité de la société. Quotidiennement, notre corps travaille au mieux pour lutter contre ses effets néfastes sur les trois niveaux essentiels de l’Être.

Chaque gêne, chaque douleur, chaque symptôme est un signal d'alarme nous mettant en garde sur l’état de notre santé, en prévenant un terrain propice aux maladies.
Ils nous permettent de revenir à l’écoute de nous-même, de notre cœur, et de prendre du recul sur notre vie en se recentrant sur nos valeurs, nos besoins et nos limites.