Neu EMS Training
Power Plate
Das Power Plate Training
Es geht nicht ums Vibrieren!
Power Plate ist ein Ganzkörpertrainingsgerät das über G-Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst.
Die Effekte erfolgen nach den Anwendungen in der Superkompensationszeit,d.h.
bis mehrere Tage nach dem Training und nicht innerhalb der Trainingseinheit.
2 mal pro Woche 10 Minuten
In Kombination mit dem power Bike ein tolles Trainingsprogramm
Kraft und Ausdauer mit wenig Zeitaufwand
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