Yogifit

"Online- und PräsenzyogaBequem Yoga unter Anleitung Zuhause praktizieren. Mit einfachen aber gezielten Yoga-Übungen Asanas startest Du nach einer möglichen längeren Pause und findest wieder in Deine Mitte. Du aktivierst Deine Sinnesorgane, Deinen Stoffwechsel und kurbelst Dein Immunsystem an. Wir nutzen 60 Minuten für einfache Yoga-Abfolgen Flows und Standpositionen, Atemübungen Pranayamas und Entspannung.Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und schonen Deine Gelenke. Du gewinnst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule; innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert.Einfache Meditationen helfen Dir, die Mitte zu finden."