Yoga Nidra - Deine Quelle

Info

Yoga Nidra
Der Schlaf des Yogis – die Tiefenentspannung mit Ursprung aus der indischen Philosophie.

Meditation
Beruhigend für Körper, Geist und Seele

Geschichte

Der Schlaf des Yogis – die Tiefenentspannung für Körper und Geist.

Yoga Nidra gilt als die Perle der Tiefenentspannung. Auch wird Yoga Nidra als der yogische Schlaf bezeichnet.
Swami Satyananda Saraswati entwickelte Yoga Nidra im Jahre 1968 nach einer persönlichen Erfahrung, wobei er erkannte, dass wir auch ohne den bewussten Einsatz unserer Sinneskanäle lernen und Wissen erwerben können. Swami Satyananda kombinierte verschiedene Praktiken aus alten indischen Schriften zu einem System. Diese gezielte Abfolge von verschiedenen Entspannungsmethoden und Techniken zur Beherrschung des Geistes ermöglichen eine tiefe Entspannung und Regeneration auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Während des Praktizierens von Yoga Nidra pendeln Körper und Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf. Es werden körperliche, mentale und seelische Verspannungen sowie Blockaden abgebaut und gelöst. Der gesundheitliche Zustand verbessert sich und eine entspannte Zufriedenheit setzt sich ein.
Der Erholungseffekt von 20 Minuten Yoga Nidra kommt ca. 3-4 Std. Schlaf gleich.
Der Wirkungsbereich von Yoga Nidra reicht vom einfachen Anspruch an eine Tiefenentspannung über Linderung von chronischen Beschwerden bis hin zu einer spirituellen Weiterentwicklung.

"Yoga:Inspiriert von der traditionellen Satyananda-Tradition.Die Klassen sind von einem ruhigen Unterrichtsstil geprägt und dem Erfahrungsniveau der Schüler angepasst was Yoga für alle zugänglich macht. Alle Klassen beinhalten Körperübungen Asana und Atemübungen Pranayama, gefolgt von Tiefenentspannung Shavasana/Yoga Nidra und/oder Meditation.Kinesiologie:Ganzheitliche Therapieform welche Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet. Ungleichgewichte, welche sich im Energiesystem zeigen, werden mittels Berührung, Bewegung, Atem- und Energiearbeit in Verbindung mit Anleitung und Gespräch wieder ins Gleichgewicht gebracht. Der Fokus der Kinesiologie ist auf die Stärkung der natürlichen Selbstregulation gelegt."