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Silkeruhnau.ch

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Praxis für Atem • Ziele • Energie



"Bewusster atmen - besser lebenAtemtherapie ist eine natürliche, nachhaltige Methode der Komplementärmedizin.Bewusstes Atmen kann den Blutdruck senken, Schmerzen lindern, Ängste verringern und Stresserkrankungen vorbeugen. Mit gezielten Atemübungen entspannen Körper und Geist, der natürliche Atemrhythmus wird wahrgenommen und Atemräume im Körper erspürt. Selbstregulation und Ressourcen werden gefördert, Kraft und Stimme kehren zurück. Wer bewusst atmet, wird aufmerksamer und fühlt sich besser.Das Herzstück meiner Arbeit ist die Begleitung von Frauen jeden Alters in allen Lebens-Jahreszeiten.Ich bin begeisterte Atem- und Körpertherapeutin und habe über zehn Jahre Behandlungserfahrung.Ich freue mich auf unsere Begegnung!"
Adresse: Rudolfstrasse 19, 8400 Winterthour
Telefonnummer: 0796384618
Stadt: Winterthur
Route: Rudolfstrasse 19
Postleitzahl: 8400


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'Prozess Workshop für Frauen - Von der Mitte getragen' Anhand verschiedenen, unterschiedlichen & spannenden Übungen leitete Silke & ihre Kollegin uns durch diesen besonderen Tag. Mit viel Ruhe, Zeit, Farben, Düften, schönen Geschichten, Tanz, Bilder, Bewegungen & Wärme verbrachte ich einen Moment nur für mich... Der mich wieder einen Schritt weiter im Leben bringen wird!
Ich bin im Geburtshaus Bäretswil auf den Atmen Kurs von Silke zugestoßen und habe mich sofort Angemeldet. Der Kurs ist eine Auszeit von den ganzen Alltag Gedanken und stress. Der 5 Tägige Kurs feindete einmal pro Woche Statt und es fühlte sich an als wurde ich in diese Stunde in eine andere Welt sein. Eine Welt wo meine Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung ganz und nur bei mir und mein Baby war. Die Ruhe und Frieden nach jede Übung war das was mich am meisten gefallen hat und ich bin sicher das werde ich auch bei der Geburt mitnehmen. Silke ist auch sehr nett und könnte jede von uns mit seine ruhige Art und sanfte Stimme zu dem ruhigen und Entspannten Moment nehmen. Ich Empfehle diese Kurs nicht nur für Schwangere, im Fitness trainiert man den Körper, hier die Seele. Danke Silke für alle wertvolle Atem Tipps und die Kurze aber schöne Zeit mit dir.
Super!!! Ich bin über das Geburtshaus in Bäretswil auf Silke gestossen und zu meinem Vorteil wurde dieser Kurs in Winterthur angeboten . In den fünf Sitzungen lernt man unterschiedliche Techniken kennen, indem man ganz einfach mit einer kontrollierten Atmung zu mehr Entspannung und innere Ruhe gelangt. Verblüffend doch wie einfach die Übungen jederzeit im Alltag angewendet werden können. Der Kurs ist sicherlich auch für Nicht-Schwangere interessant, da es Jedem gut tun würde, dem Alltagsstress für einen kleinen aber sehr effektiven Moment zu entfliehen. Vielen Dank an Silke, die diesen Kurs mit ihrer aussergewöhnlich beruhigenden Stimme, ihrer Gelassenheit und integrativen Leitung geführt hat und uns eine Erfahrung beschert hat, von dessen Erkenntnissen wir sicherlich sogar noch nach der Geburt profitieren werden!
Silke hat mich sehr liebevoll begleitet und ich habe mich sehr wohl gefühlt. Herzlichen Dank dafür!
Die Atemtherapie bei Silke war eine wahre Wohltat. Sie ist eine wunderbare Therapeutin und ich konnte mich bei ihr erholen und meine Batterien für den Alltag aufladen. Ich empfehle Dich von Herzen, danke Silke!
Klar, achtsam und zielgerichtet. Silke Ruhnau hat mich nach einem recht herausfordernden Beginn der Schwangerschaft wunderbar bis zur Geburt begleitet.
Sich sicher, gesehen und geschätzt fühlen - das alles habe ich bei und mit Silke erfahren dürfen. Danke dafür!
Ich habe bei Silke schwangerschaftsbegleitend und geburtsvorbereitend einen Atemkurs gemacht und mich sehr wohl und bestärkt gefühlt. Sie begleitet achtsam und wohlwollend.
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