Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining.Für jede Altersgruppe und nicht Geschlechter spezifisch.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining.
Es kräftigt und stabilisiert mit präzisen, sorgfältigen und doch kraftvollen Übungen vor allem die tiefliegende Muskulatur im ZENTRUM (Bauch, Rücken und Beckenboden)
Dadurch verbessern sich die Balance, die Haltung und die Beweglichkeit.
Das Training erfordert Konzentration und Aufmerksamkeit, sowie Verständnis und Kontrolle der Übungsabläufe.
Durch die gezielten Bewegungen und den Wechsel von Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung, arbeitest Du mit minimalem Aufwand, hin zu einem neuen Körpergefühl.
Das Ziel ist ein harmonisches Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und bewusster Atmung.
NAMASTE Yoga mit Vlada
69 km
Als ich schwanger war, habe ich mit Vlada yoga geübt. Dadurch hatte ich weniger Rücke...Fügen Sie diese Karte zu Ihrer Website hinzu;
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