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Info

Mein Ziel:möglichst viele Leute zur regelmässigen Bewegung zu begleiten. Sportler, Manager, Angestellte, Übergewichtige, alle sind herzlich willkommen!

Geschichte

Speziell für Ausdauer
"...länger in Bewegung, schnelle Erholung"

Cardio-Training für jede Sportart. Ob Ausdauersport oder Spiel…eine solide Basis ist Pflicht, um der Konkurrenz überlegen zu sein.

„Ausdauer gilt für jeden Bereich. Ob im Alltag oder für den Spitzensport…ohne Ausdauer kommt man nicht weit.“

Im Alltag ist eine gute Ausdauer wichtig, um zum Beispiel drei Stockwerke hoch zu gehen ohne ausser Atem zu sein, aber auch um den Alltagsstress zu „verdauen“.

Für ältere Menschen ist Ausdauer entscheidend, um unabhängig zu bleiben und um verschiedene Krankheiten zu vermeiden, wie Herzkreislauf-Probleme, Muskelatrophie, Osteoporose, u. a.

Bei Kindern/Jugendlichen/jungen Erwachsenen gilt es, die Grundausdauerfähigkeit so aufzubauen, dass der Rest vom Leben oder von der sportlichen Karriere perfekt aufgegleist ist.

Für Übergewichtige geht der Weg zur Gewichtsabnahme zwangsläufig über die Ausdauer. Laufen verbrennt fett.