Mt. Ashes Crossfit

Info

Box di CrossFit affiliato in Ticino

Geschichte

---CHI SIAMO?---
Mt. Ashes è un box di Crossfit affiliato in Ticino e che risiede presso il centro Stonesport di Taverne.
www.facebook.com/Stonesport-110349882313124/?fref=ts

---COSA È CROSSFIT?---
La formula CrossFit è di eseguire:
- movimenti funzionali;
- costantemente variati;
- ad alta intensità.

CrossFit è un programma di forza e condizionamento metabolico del “core”, che cerca di predisporre chiunque a ogni eventualità fisica e prepararli sia al previsto che all’imprevisto.

CrossFit non è un programma di fitness specializzato, ma una preparazione che mira ad ottimizzare le competenze fisiche in ognuna delle dieci capacità condizionali e coordinative, ovvero:
- resistenza respiratoria e cardiovascolare;
- stamina (capacità di sopportazione);
- forza;
- flessibilità;
- potenza;
- velocità;
- coordinazione;
- agilità;
- equilibrio;
- precisione

---È ADATTO A ME?---
Certo! Crossfit è adatto a qualsiasi tipo di persona.
I movimenti, l’intensità e i carichi sono tutti scalabili e quindi non è importante il tuo livello di fitness, il tuo sesso o la tua età, le esigenze possono essere di livello diverso, ma non di tipo diverso!

---CROSSFIT COMMUNITY?---
Quello che differenzia il Crossfit è la community.
Una grande famiglia all’interno del propio box o in tutto il resto del mondo.
Persone di cui non conosci solamente il nome ma l’intera storia, persone che ti incoraggiano, ti aiutano ad andare avanti e a superare i tuoi limiti, persone con cui confronti i tuoi risultati, persone che ti fanno stare bene, con cui passi il tuo tempo ridendo e scherzando ma soprattutto soffrendo insieme, sono tutte persone di cui non potrai fare a meno una volta che le avrai conosciute.
Questa è la community!!

---COME INIZIARE?---
La prima settimana di prova è gratuita, così da offrire a chiunque l’opportunità di provare ed avvicinarsi al mondo del Crossfit.

---CONTATTACI---
Contattaci attraverso la nostra pagina facebook oppure al numero +41 79 967 70 83, o per posta elettronica all'indirizzo [email protected].