Méthode Vittoz: Thérapie par la pleine présence-Cosette Rohart Saisselin

Info

Enfants et Adultes
Je reçois sur rendez vous pour des thérapies individuelles.
Je propose régulièrement des ateliers collectifs de pleine conscience intégrée, gestion du stress et des émotions, développer sa concentration et sa mémoire.

Geschichte

La Méthode Vittoz propose des exercices simples, faciles à intégrer dans sa vie quotidienne et de la relaxation.
Face au stress, à un mal-être ponctuel ou latent, à des épreuves de la vie difficiles à assumer seul, les exercices Vittoz, dans un premier temps, permettent la reprise en main de son contrôle cérébral, de reprendre souffle et d'assumer la réalité avec une juste distance.

Il s'agit de mettre de la conscience dans sa vie!

- Conscience de son corps, de ses sensations pour enraciner le sentiment d'exister dans l'instant présent et ainsi calmer le mental.
- Conscience du monde extérieur, pour une meilleure relation avec ce qui nous entoure.
- Conscience des contenus mentaux pour qu'ils ne prennent pas toute la place.

La thérapie Vittoz vise à la sécurité intérieure du patient, à son adaptation naturelle, à l'accroissement de l'énergie et le sentiment de contrôler sa vie actuelle. La personne devient actrice de son mieux être.
La relaxation va apporter une détente corporelle agissant sur le fonctionnement neuro-végétatif ainsi qu'une détente psychique en opérant un lâcher-prise affectif et mental.


L'expérience intime de la conscience ( corps,émotions, mental) ouvre à une rencontre consciente et intuitive à la fois avec soi-même et son histoire. Cette pratique facilite la découverte de ce que spontanément nous ne pouvons pas sentir et comprendre de notre imaginaire, de nos pulsions, de notre enfance.