Lukas Hofmann Personal Training

Info

Jeder Mensch ist ein Individuum und ebenso seine körperlichen Voraussetzungen.
Trage Sorge zu deinem Körper, du lebst dein ganzes Leben in und mit ihm!

Geschichte

Nach dem Probetraining und dem persönlichen
Gespräch wird ein gemeinsames Ziel definiert und in
welchem Zeitrahmen dieses erreicht werden soll.

Jeder Mensch ist ein Individuum und ebenso
seine körperlichen Voraussetzungen. Daher muss das
Training auch gezielt auf die Person und Ihre Ziele
angepasst werden.

Hauptsächlich im Funktionellem Training zuhause
werde ich auch viele Übungen aus dem Pilates und
Yoga einfliessen lassen und grossen Wert auf
die Beweglichkeit legen. Die Trainings werden dich
herausfordern, und du wirst immer wieder etwas
Neues erlernen.

"Mein Name ist Lukas Hofmann. Ich verstehe den Körper als ein Gesamtkunstwerk. Wir leben jeden Tag in ihm. Ziel ist es ihn zu verstehen und ihn bewusst zu steuern. Gewisse Muster so lange zu trainieren bis sie verinnerlicht sind und somit abgespeichert sind. Ich versuche dem Körper wieder dahin zu leiten, dass dieser im Alltag arbeiten soll und sich bücken, strecken, etwas auflesen, putzen etc nicht als Last dargestellt werden soll, sondern als Privileg sich zu bewegen und daran Freude zu haben."