HighFish - Motivation Triathlon

Info

Das HighFish Projekt zeigt meinen Weg zum Age-Group Triathlet und wie bei mir Ausdauersport die Therapie von Depressionen erfolgreich unterstützt.

Geschichte

Seit Sommer 2015 bin ich dabei, mich als Triathlet aufzubauen und bin nun auf Kurs für die Saison 2017.

Bevor ich mit dem Training anfing, litt ich unter schweren Depressionen und durch die Arbeitslast als Selbständiger drohte auch ein Burnout. So begab ich mich in Behandlung und die Therapie schlug gut an.

Dank Therapiesitzungen und begleitender medikamentöser Behandlung fand ich auch wieder Freude am Sport und entdeckte meine Leidenschaft für das Schwimmen wieder neu.

Im Laufe meiner Therapie habe ich einen Artikel über eine Studie gelesen, die klar zeigt, dass Ausdauersport bei Depressionen sehr hilfreich sein kann.

Hier setzt mein persönliches HighFish-Triathlon-Projekt an. Ich will anhand von meiner Person aufzeigen, dass man vieles schaffen kann, auch wenn man mit Depressionen zu kämpfen hat und (noch) kein Modellathlet ist.