Studio für Klassisches Pilates- und Sypoba-Training
Stabilisation-Kräftigung-Koordination-Konzentration
SYstem POwer in BAlance
Sypoba® ist die intelligenteste und effektivste Trainingsform, die mir bekannt ist. Eine Rolle und ein Brett - so einfach und extrem effizient. Das Sypoba-Training ist geprägt durch seine Elementgruppen, die Schwerpunkte auf die jeweiligen Körperbereiche legen. Die jeweiligen Übungen in den einzelnen Elementen sind der rote Faden durch das Workout. Mit Hilfe der Elemente wird zu jederzeit ganzheitlich stabilisiert und gekräftigt. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, die Stabilität, Kraft, Koordination und das Gleichgewicht werden verbessert. Einen zusätzlichen Benefit erreicht man im Bereich der Konzentration. Diese wird bei anhaltender Ausführung ebenfalls gesteigert, was nicht nur im Sport wichtig ist, sondern auch im Studien-, Schul- und Berufsleben.
Auf diese Weise haben nicht nur Leistungssportler ihren Nutzen davon, sondern auch der gesamte Rehabilitations-, Fitness- und Gesundheitsbereich.
Termine nach Vereinbarung.
Sypoba is the most intelligent and effektiv way of training known today. Just a cylinder and a board, so simple and yet extremely efficient.
The Sypoba-training is characterized by its "Element"-groups, which puts the emphasis on the target body regions. With the help of these Elements the training always stabilizes and strengthens the whole body during every exercise.
The muscular dysbalance is evened out, stability, strength, coordination and balance is enhanced.
Because of the high concentration level which is needed to exercise correctly you also train your ability to concentrate.
This is not only beneficial in sports but also in everyday life as well as in rehabilitation, fitness and health.
Appointment according to agreement.
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