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Info Yoga - Salute - Alimentazione - Tempo libero Geschichte “Lo yoga non è un’antico mito sepolto nell’oblio. E’ l’eredità più preziosa del presente. E’ il bisogno essenziale dell’oggi e la cultura di domani” Swami Satyananda Sarasvati"Lo yoga è una disciplina che tutti possono praticare e ci permette di raggiungere un buon stato di concentrazione, distacco e respirazione.Le asana o posizioni tenute nello yoga, lavorano sul fisico sciogliendo la rigidità delle spalle e del collo, insieme al mal di schiena che sono tra i disagi più diffusi oggi giorno.La respirazione consapevole permette un afflusso maggiore di ossigeno nelle cellule incrementando la chiarezza mentale.Il rilassamento guidato ci permette di essere presenti, diventando consapevoli del nostro corpo, caricandoci di buona energia rilasciando lo stress."
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