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Info Musculation Circuit training Crossfit Calisthenics Powerlifting Coaching sportif Geschichte MUSCULATION Haltères – machines guidées – poids du corps Développement des muscles – volume musculaire – force athlétique – endurance – préparation physique CIRCUIT TRAINING Exercices rapides et en circuit – effort intense Tonicité musculaire – renforcement musculaire – perte de masse grasse – gain de masse maigre – augmentation du métabolisme de base CROSSFIT Entrainements croisés - sauter – pousser – tirer – corde – traineaux – haltères – anneaux – boîtes – poids du corps… Endurance cardiovasculaire, respiratoire et musculaire – force – souplesse – puissance – vitesse – agilité – psychomotricité – équilibre – précision CALISTHENICS Tractions – pompes – dips – squats – gainage – poids du corps… Renforcement musculaire – puissance – souplesse POWERLIFTING Lever de barres – développé couché – soulevé de terre – squats Sport de force COACHING SPORTIF Accompagnement personnalisé Résultats concrets – approfondissement des connaissances – amélioration des performances générales ou ciblées – préparation sportive POUR ELLES Différents programmes adaptés à vos besoins et objectifs, totalement conçus sur mesure pour vous, tout niveau et âge. Remise en forme Affinement de la silhouette Raffermissement, tonicité Sculpture du corps, entraînements ciblés. Exemples : fessiers, abdos, ventre, cuisses … Conseils en hygiène de vie générale - Entrainements courts et intensifs de manière à obtenir des résultats rapides (contrairement aux autres méthodes proposées et existantes sur le marché …) - Coach sportif personnel proactif à disposition et à votre écoute.
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