e-motions

Info

Klein, aber fein passt zum Bewegungsraum am Baronweg 16a in Balsthal.

Personal Training • Pilates • Dance • Zumba • Body Pump • Functional Training

Geschichte

Mit viel Power, Motivation, Spass und Freude an der Bewegung unterstütze ich DICH dabei, DEIN gewünschtes Ziel zu erreichen!


Stundenbeschriebe:

Danceflow:

Es erwartet dich eine fliessende, harmonische Choreografie – gespickt mit vielen Jazz-Elementen! abwechslungsreich und explosiv! Der Spass soll natürlich niemals zu kurz kommen und steht jederzeit im Vordergrund!


Zumba:

ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout - dynamisch, abwechslungsreich und effektiv!


Body Pump:

BODYPUMP® ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung Deines gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als „Pump“ bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.


Pilates:

Das effiziente Pilates Training für eine bessere Körperhaltung, schlanke Muskeln, mehr Flexibilität und ein völlig neues Körperbewusstsein!
Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur, Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Stabilisation der Wirbelsäule und Flexibilität sind nur einige der Effekte der Pilates-Methode.


Functional Training / Crossfit:

Functional Training ist für alle, die schnelle und sichtbare Ergebnisse wollen! Es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, dadurch wird erstens deine Herzfrequenz sowie dein Kalorienverbrauch erhöht und die Fettreduktion angekurbelt.
Zusätzlich zu Kraft und Ausdauer trainierst du Schnelligkeit, Balance, Stabilität , Koordination und Beweglichkeit.