CST Coaching Sport Training

Info

Ihr Erfolg hat einen Namen CST- Céline Stegmann

Ernährungscoaching- Personaltraining- Mentaltraining

Geschichte

Ernährungscoaching:

Die Basis unseres Seins ist die Ernährung.

Fühlen Sie sich müde, unwohl oder antriebslos? Dies könnte die Ursache einer mangelhaften Ernährung sein. Welche Nährstoffe braucht Ihr Körper um den Alltag zu bewältigen? Mit einer gezielten, individuellen Analyse finden wir gemeinsam einen Weg um Ihre Ernährung langfristig zu optimieren.

Die Beratung erfolgt in Form von Unterweisungen, Plänen, Rezepten und anderen Hilfsmitteln.

Personaltraining:

Wollen Sie einige Kilos verlieren, damit Sie sich wieder wohl in Ihrer Haut fühlen? Haben Sie vor an einem Wettkampf teilzunehmen oder haben Sie ein anderes sportliches Ziel vor Augen, dass Sie erreichen wollen? Mit einem regelmässigen, zielgerichteten und planmässigen Training erreichen wir gemeinsam Ihren Erfolg.

Ausdauertraining
Krafttraining
Straffung/ Gewichtsreduktion

Funktionelles Training/ Circuit Training
Koordinationstraining/ Beweglichkeitstraining

Mentaltraining:

Vermutlich ist Ihnen der Begriff mentale Stärke bzw. Schwäche schon oft begegnet. Vor allem im Spitzensport hören wir viel die Spiele werden im Kopf entschieden oder er ist wieder einmal an seinen Nerven gescheitert. Mentaltraining ist eine umfassende Methode der positiven Lebensgestaltung. Die bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens, Wollens und Tuns. Mentaltraining kann Sie in jeder Lebenssituation unterstützen, im Berufsleben, Privatleben oder beim Sport.

Anwendungsbereiche von Mentaltraining:

Stress

Lampenfieber/ Prüfungsangst

Sportliche Ziele erreichen

Mentale Stärke aufbauen

Burnout vermeiden

Ziele setzen und erreichen

Selbstbewusstsein steigern

Ängste und Phobien überwinden

Berufliche Neuorientierung