Crossfit St.Moritz

Geschichte

Die CrossFit Methode ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm und basiert auf konstanter Variation (constantly varied) funktionellen Bewegungen (functional movements) bei hoher Intensität (high intensity). CrossFit wurde entwickelt um die menschliche Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen zu steigern und weiterzuentwickeln. Hierfür stehen die 10 Körperlichen Fähigkeiten:

1. Ausdauer/ Endurance
2. Stamina
3. Kraft/ Strenght
4. Flexibilität/ Flexibility
5. Leistung/ Power
6. Schnelligkeit/ Speed
7. Koordination/ Coordination
8. Agilität/ Agility
9. Balance
10. Genauigkeit/ Accuracy

CrossFit hat es sich zur Aufgabe gemacht eine breit gefächerte, allumfassende Fitness zu schaffen. Eine Fitness, die den Menschen auf alle erdenklichen und unerwarteten physischen Herausforderungen und Aufgaben des Alltags vorbereitet! Ob Spitzenathlet, Hobbyathlet oder „Normalbürger“, Crossfit ist für jede Leistung und Altersstufe gedacht.
Unteranderem wird Crossfit in verschiedenen Sportarten wie Eishockey, Skifahren, Fussball, American Football, Mountainbike etc. sowie bei der Polizei, Militär und Feuerwehr als alternativ Training angewendet.