CrossFit Pinecone Country

Info

CrossFit ist: „konstant variierende, hoch-intensive, funktionelle Bewegung“.
CrossFit ganz einfach ein Sport – der Sport der Fitness

Geschichte

Crossfit ist: konstant variierende funktionelle Bewegungen durchgeführt bei hoher Intensität. Alle Crossfit Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen welche die Aspekte von Gymnastik, Gewichtheben und Ausdauersport beinhaltet.
Es handelt sich dabei um essentielle Kernbewegungen, die im täglichen Leben gebraucht werden.
How does a class look like:
•Warmup
•Mobility
•Strength/Skill
•WOD (Workout of the Day)
•Cool Down

Movements:
•OlympischesGewichtheben/Powerlifting
•Cardio: Ausdauersport
•Gymnastik: Eigengewichtsübungen