CrossFit Frauenfeld

Info

CrossFit ist ein hoch effizientes Training für den ganzen Körper, eine Mischung aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauerdisziplinen.

Geschichte

CrossFit ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das auf konstant variierenden Übungen (constantly varied) sowie funktionellen Bewegungen (functional movements) basiert, welche bei hoher Intensität (high intensity) ausgeführt werden. Das Besondere ist, sich nicht zu spezialisieren, sondern breit gefächert und allumfassend zu trainieren. Dabei werden 10 Bereiche deiner Fitness stetig verbessert: Kraftausdauer, Kardiovaskuläre Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Leistung, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit.

Interessiert? Melde dich bei uns, um CrossFit bei einem kostenlosen Probetraining kennen zu lernen oder wenn du dich als erfahrene/r CrossFitter/in für ein "Drop in" eintragen möchtest.

Seit Januar 2017 bieten wir ebenfalls einmal wöchentlich eine Yoga-Lektion an. Yoga ist eine ideale Ergänzung zum CrossFit-Training. Mit den ruhigen aber äusserst intensiven Übungen wird unter anderem auch die Beweglichkeit stark verbessert. Allerdings kommen auch die traditionellen Gedanken aus dem Yoga nicht zu kurz und so ist es ein ideales Training, um die Hektik des Alltags ausblenden zu können.

Wir sind zudem seit dem 1. Januar 2017 von Qualitop zertifiziert und somit von Krankenkassen anerkannt.