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CrossFit ist ein grundlegendes Kraft-, Ausdauer- und Koordinations-Programm. CrossFit ist kein spezialisiertes Fitnessprogramm, sondern ein Ganzkörpertraining, um alle körperlichen Fähigkeiten zu optimieren.
Ist das etwas für mich?
Natürlich! Deine Bedürfnisse und die von olympischen Athleten unterscheiden sich im Grad der Intensität und nicht in den Übungen.
Durch gründliches Coaching und schrittweiser Gewichtssteigerung ist CrossFit in der Lage, allen Personen dieselbe Bewegung sicher und mit maximaler Effizienz beizubringen.
Nebst Kraft legen wir grossen Wert auf Kondition. Die Koordination halten wir mit Übungen wie z.B. dem Handstand in Schach. Somit ist CrossFit ideal für die gesamte Fitness, oder als Ergänzung zu anderen Sportarten. Eine Trainingseinheit dauert jeweils 1 Stunde. Mitnehmen müsst ihr nur Schuhe und etwas zu Trinken. Sofern das Wetter mitspielt, verlegen wir unsere CrossFit-Stunden so oft wie möglich nach draussen.
Wir bieten diverse verschiedene CrossFit-Stunden an, damit auch du dein passendes Training findest.
Mehr dazu findest du in unserem Angebot.
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