Balance coaching justyou

Info

justyou bringt Balance in dein Leben!

Yoga, Nordic Walking/Running, Ernährung

Geschichte

Entdecke die Kunst des Yoga, deinen Körper in Form und deine Seele in Balance zu bringen.
Inspiriert von indischen Lehrern sowie der Tiefe und Kraft des Landes gebe ich mein Wissen gerne weiter und freue mich auf deinen Besuch.


Yoga ist eine sehr alte, indische Wissenschaft über Körper, Geist und Seele.

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Vereinigung mit unserem wahren Selbst. Diese Vereinigung entsteht durch das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken.

Wer Yoga praktiziert, findet verschiedene Wege zur eigenen Quelle. Alle diese Wege sind geprägt durch die Suche nach der Tiefe und dem Sinn des Lebens.

Im Westen ist der bekannteste Weg der Hatha Yoga, welcher folgende Praktiken umfasst:


Asanas (Körperstellungen)
Die Muskelgruppen werden gedehnt und gestärkt.

Pranayama (Atemübungen)
Welche den Stoffwechsel anregen und die Entgiftungsorgane unterstützen.


Meditation (Entspannung)
Körper und Geist werden ruhig und verbinden sich auf wunderbare Art und Weise.


Yoga, über einen längeren Zeitraum praktiziert, formt unseren Körper, führt zu emotionaler Ausgeglichenheit und zu einem wachen und präsenten Geist. Auch erwacht in uns das Bedürfnis nach einer gesünderen Lebensweise - der Weg des Yoga ändert unser Leben sehr positiv und öffnet viele Türen in uns selbst...