Alberto Personal Trainer Lugano

Info

Personal training sessions in 4 different languages (Italiano,English,Espanol,Portugues),preparazione per sport,nutrizione,integratori,diete

Geschichte

Il personal trainer, quale io sono, ti aiuta a impostare e seguire dei piani di lavoro (allenamento, nutrizione, recuperi) personalizzati mediante un continuo monitoraggio supportato da una costante spinta motivazionale.
Il personal trainer è il mezzo ideale per chi vuole:
- incrementare il proprio benessere psico-fisico
- innanlzare il proprio metabolismo, dispendio energetico, per un -effettivo e salutare dimagrimento
- aumentare le proprie capacità tecniche in relazione ai vari gesti sportivi
- incrementare le proprie capacità di resistenza, di forza e di mobilità
- prevenire infortuni e infiammazioni muscolari e osteo-articolari
- provare nuovi sistemi di allenamento

"Mi chiamo Alberto Belardo, Dottore Magistrale, laureato in Scienze Motorie e Insegnante di Educazione Fisica. Da vent'anni mi occupo di attività fisica nella più ampia accezione del termine. Nel mio Studio di Personal Training mi prendo cura della gente partendo da un'accurata analisi degli obiettivi che essa si propone di raggiungere utilizzando le metodologie più efficaci e veritiere che servono allo scopo.- Analisi preventiva del cliente anamnesi, test antropometrici, test funzionali- Definizione degli obiettivi suddivisi su step facili da raggiungere- Allenamenti personalizzati- Consulenza alimentare strategie alimentari, utilizzo di integratori, supplementazione- Test di controllo regolari- Supporto ad allenamenti esterni"